Campinas
O Início do Outono e os Dias Quentes – Cuidados com a Saúde
O início do outono promete ser marcado por dias de calor intenso. Este artigo traz informações importantes sobre os cuidados com a saúde em dias de calor e dicas para se proteger.
Índice
1. Introdução
2. Calor Intenso em Campinas
3. Aumento nas Vendas
4. Onda de Calor
5. Cuidados com a Saúde
6. Hidratação
7. Alimentação
8. Cuidados com Crianças e Idosos
9. Pacientes Cardíacos
10. Alimentos e Bebidas a Evitar
11. Conclusão
12. Comentários
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1. Introdução
O outono está se aproximando e, com ele, dias de calor intenso. Em particular, a cidade de Campinas tem registrado temperaturas acima dos 30ºC por quase uma semana.
2. Calor Intenso em Campinas
Agnaldo Siqueira, vendedor de sorvetes na Avenida Campos Sales há cerca de 15 anos, gosta da aproximação do verão e do calor intenso. Mas até para ele, está difícil suportar o calorão que atinge Campinas nos últimos dias.
3. Aumento nas Vendas
Por outro lado, o calor traz benefícios para os negócios. Agnaldo conta que vende cerca de 30% a mais em dias mais quentes. Marcelo Costa, ambulante que vende água na região central, também percebeu um aumento significativo nas vendas.
4. Onda de Calor
Segundo o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia), a onda de calor que atinge o estado se iniciou na Argentina e avançou pelo Sul brasileiro. Campinas registrou máximas de 35ºC e a previsão é que as temperaturas continuem altas nos próximos dias.
5. Cuidados com a Saúde
Os dias de calor intenso exigem cuidados especiais com a saúde. A médica clínica geral Dra. Carla Roballo Bertelli explica que é necessário redobrar a atenção com a hidratação e a alimentação.
6. Hidratação
A falta de líquido na célula leva o corpo a passar por um processo similar a um “desligar”. Portanto, em dias de calor intenso, a hidratação tem que ser redobrada.
7. Alimentação
Comer frutas que oferecem eletrólitos, como melancia, melão e água de coco, também é recomendado. Além disso, é importante tomar um banho sempre que possível, usar roupas leves e passar o protetor solar de 2h em 2h.
8. Cuidados com Crianças e Idosos
Crianças e idosos devem receber atenção especial, pois são mais vulneráveis ao calor.
9. Pacientes Cardíacos
O cardiologista da Unifaj, Dr. Jayro Goulart, alerta que o calor intenso pode oferecer riscos severos a pacientes com doenças cardíacas.
10. Alimentos e Bebidas a Evitar
Em dias muito quentes, é recomendado evitar alimentos com alto teor de sódio e bebidas alcoólicas, que contribuem para uma desidratação mais rápida.
11. Conclusão
Embora o calor intenso possa trazer desconforto, é possível se proteger e aproveitar os dias de sol com os cuidados adequados.
12. Comentários
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