Uma boa opção é a corrida de rua, sempre o importante é manter o corpo bem hidratado.

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Você que está viajando nesse carnaval e não abre mão de manter a rotina de treinos, vou passar algumas dicas para não ficar sem aproveitar as festas e treinar.

Uma boa opção é a corrida de rua, sempre o importante é manter o corpo bem hidratado, e procurar sair para correr até no máximo 9:30 da manhã, ou após as 17:00, horários que o Sol não possa prejudicar a pele, não esqueça de passar protetor solar também.

Outra opção é pagar diária em academias, algumas academia de rede tem no plano de alunos uma extensão para usar outras unidades, não esqueça de tirar uma foto da sua planilha de treinamento antes de viajar, para não fugir da sua programação.

Outra opção é limitada para algumas cidades praianas, academias ao ar livre, com aparelhos rústicos, porém que atende a necessidade de quem já treina à algum tempo.

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